3ym Makanan untuk penderita maag kronis, sangat perlu diperhatikan dan dikonsumsi oleh penderitanya agar kesehatan tetap terjaga dengan baik. Dengan begitu mampu menurunkan gejala sekaligus mencegah kambuhnya penyakit maag kronis.
Penyakit maag kronis yang kambuh sangat menganggu aktivitas. Akibat rasa mnyeri berlebihan bahkan bisa membuat penderitanya hanya bisa terbaring di atas kasur. Karena saat kambuh penderita mengalami rasa sakit di ulu hati, mual, muntah bahkan perut terasa kembung.
Sehingga penderita maag kronis harus lebih memilih dan memilihnya secara selektif makanan yang masuk. Pasalnya, jika salah mengonsumsi makanan dapat membuat maag semakin memburuk. Untuk itu, Anda perlu mengetahui makanan untuk penderita maag kronis.
Contents
Makanan Untuk Penderita Maag Kronis
Setiap makanan yang masuk harus diseleksi dengan baik. Untuk menghindari kambuh atau memeperparah penyakit maag kronis.
Anda dapat mengonsumsi makanan dapat mengurangi peradangan. Serta menghindari makanan yang memicu timbulnya iritasi. Cobalah konsumsi makanan untuk penderita maag di bawah ini.
1. Jahe
Jahe tidak hanya mampu menghangatkan tubuh, tapi juga cocok dikonsumsi untuk penderita maag kronis. Bahkan jahe mampu meredakan maag kronis ketika kambuh.
Hal ini terjadi karena jahe mengandung antioksidan dan antiradang pada lambung. Serta mengurangi produksi asam lambung yang berlebih. Jahe juga dapat mengatasi rasa mual, perut kembung, muntah juga gejala maag.
Cara mengonsumsinya, Anda dapat memasukannya ke dalam berbagai jenis makanan. Misalnya dicampurkan dalam sup, salad dan tumisan. Anda juga dapat mengonsumsinya sebagai minuman dengan cara direbus terlebih dahulu.
2. Kunyit
Makanan untuk penderita maag kronis lainnya adalah kunyit. Merupakan rempah alami yang mudah sekali ditemukan di Indonesia. Ternyata rempah ini termasuk ke dalam rempah yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita maag.
Baca Juga : Mesin Pada Motor Overheat, Cegah Dengan Tips Ini
Hal ini karena kunyit mengandung kurkumin serta mengandung sifat antibakteri, antioksidan, juga antiradang. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kurkumin ini dapat meredaka gejala-gejala maag.
Kemudian juga mengurangi produksi asam lambung, menghambat pertumbuhan bakteri H.pyloori, 2. Serta melindungi dinding-dinding lambung dari luka dari sakit maag kronis.
3. Teh Chamomile
Sudah sejak lama teh Chamomile di jadikan sebagai obat mengatasi penyakit pencernaan. Termasuk juga mual serta nyeri perut yang di timbulkan oleh asam lambung atau GRED.
Kemudian ini juga di perkuat dengan beberapa studi, menunjukkan teh ini mampu mencegah penyakit maag. Karena di dalamnya mengandung antasida alami serta antiradang. Hingga mampu mengatasi Peradangan juga iritasi lambung.
4. Probiotik
Makanan untuk penderita maag lainnya adalah probiotik. Ini mampu menjaga bakteri baik serta bakteri buruk di dalam sistem pencernaan.
Hal ini berdasarkan sebuah penelitian, bahwa probiotik ini bisa melindungi sistem pencernaan tubuh dari bakteri yang menimbulkan maag kronis.
Beberapa makanan yang mengandung probiotik; kol, kefir, kimchi dan juga yogurt.
5. Makanan Berserat
Makanan yang mengandung serat juga sangat baik di konsumsi oleh penderita maag kronis. Anda dapat mengonsumsi kacang-kacangan, apel, wortel, brokli dan juga gandum.
Tidak hanya baik di konsumsi tapi juga mampu meredakan gejala penyakitnya. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal Anda dapat mengonsumsi makanan yang rendah lemak; ayam dan juga ikan.
Pastikan Anda untuk mengonsumsi makanan tersebut. Hindari untuk mengonsumsinya makanan pedas, asam, makanan berminyak, minuman berkafein, serta di larang minum alkohol.
Konsumsi makanan untuk penderita maag kronis agar resiko kambuh bisa di perkecil, serta rasa sakit tidak terlalu parah.
Baca Juga : Bagaimana Seharusnya Jadi Guru Profesional Yang Berkompeten
